心得一：制定好階段性目標

　　“以前，東東的問題主要出在目標不明確，不能正確地對待考試，面對中考的壓力，往往‘眉毛胡子一把抓’，很難有效地復(fù)習(xí)。”東東爸爸告訴記者，聽了白老師的建議后，東東明白了在明確大目標的基礎(chǔ)上，要根據(jù)學(xué)科以及階段的不同，制定階梯性目標，讓自己在不同的階段都能有所收獲，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的動力。白老師說，堅持不懈地完成計劃，也是非常重要的。在切實可行的計劃面前，千萬不要因小的起伏而盲目樂觀，抑或半途而廢。

　　心得二：完善計劃提高效率

　　“計劃在實行過程中并非是一成不變的。”白老師說，在學(xué)習(xí)的過程中要根據(jù)自己的實際情況不斷完善自己的計劃。進入復(fù)習(xí)以后，最讓東東煩惱的就是面對這么多的科目，無從下手，復(fù)習(xí)這科，又擔(dān)心那科，結(jié)果哪科都沒復(fù)習(xí)好。如今，東東在制定自我復(fù)習(xí)計劃的同時，緊跟老師的步伐，及時調(diào)整、完善自己的計劃，提高了固定時間內(nèi)的復(fù)習(xí)效率。

　　心得三：調(diào)整心態(tài)坦然面對

　　以前，考試就像東東心里的一塊巨石，壓得他喘不過氣來，明明付出了努力，可總是達不到他預(yù)想的效果，于是，每當考試結(jié)束，東東的脾氣就異常的暴躁，甚至發(fā)火。這次，他明確了學(xué)習(xí)方向和目標，面對考試，東東實際了很多，即使出現(xiàn)偏差，也學(xué)會了反思，針對不足與失誤及時改變應(yīng)對措施和方法。

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