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１、學(xué)會(huì)傾訴一個(gè)忠實(shí)的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感，因此，當(dāng)你為考試而坐臥不安，擔(dān)心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔(dān)。２、增強(qiáng)自信要消除思想顧慮，增強(qiáng)自信，中考與以往大大小小的考
2010-05-24
經(jīng)歷了大大小小的測驗(yàn)、摸底、周考、月考后，磨刀備戰(zhàn)的考生們，如果能夠及時(shí)把握這段實(shí)戰(zhàn)前的心理調(diào)適期，梳理心緒、激發(fā)斗志，將為中考的酣暢一役補(bǔ)充勝利的心養(yǎng)料。養(yǎng)心之一明確方向、優(yōu)勢在望埋頭苦學(xué)的時(shí)間已經(jīng)
2010-05-04
考試了，孩子緊張?jiān)趺崔k？問：臨近考試，每一次模考，孩子都緊張得不行。有沒有什么具體辦法解決？答：可以嘗試以下一些辦法來解決緊張焦慮。1．當(dāng)覺得渾身有焦慮和緊張帶來的火燒般感覺時(shí)，馬上停止學(xué)習(xí)，將雙手平
2010-04-21
在考試進(jìn)行中，常有考生因回憶不起所需的知識(shí)，急得面紅耳赤，滿頭大汗，甚至垂頭跺腳。可情緒越緊張，越想不起來；越想不起來，越緊張，因而造成惡性的心理循環(huán)。考試焦慮造成的這種心理障礙也叫怯常由于考試時(shí)間短
2010-04-12
面對中考，考生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)有各種各樣的想法，也面臨著各種各樣的心理難題，這畢竟是同學(xué)們從小到大遇到的一次重要的考試，如何調(diào)節(jié)好心理，在考場上充分發(fā)揮自身的水平，就顯得尤為重要。針對同學(xué)們反映比較集中
2010-03-29
專家指導(dǎo)：四套心理操助你戰(zhàn)勝中考考生在考試來臨前夕，或在復(fù)習(xí)期間，都會(huì)或多或少感受到緊張焦慮。如果這些情緒持續(xù)時(shí)間較長，或強(qiáng)度較大，將會(huì)超出大腦的承受能力，出現(xiàn)一系列問題。科學(xué)的心理操會(huì)給困頓、脆弱的
2010-03-08
當(dāng)中考遭遇青春叛逆期學(xué)生家長如何輕松度過進(jìn)入初三階段，學(xué)生對學(xué)習(xí)生活都感到愈發(fā)的緊張、壓力大。繁重的學(xué)業(yè)、頻繁的考試、家長的高要求這些內(nèi)外壓力，排山倒海般地洶涌而來，使部分學(xué)生的心理出現(xiàn)偏差，甚至嚴(yán)重
2010-02-25
馬老師：您好!我因一個(gè)問題而苦惱，想請教您。我在初中時(shí)就有一個(gè)不在同班的好朋友。上高中后，我們不僅在一所學(xué)校，而且很幸運(yùn)地又分到一個(gè)班。然而，隨著空間距離的接近，我感到我們心靈的距離卻日漸遙遠(yuǎn)。比如，
2010-02-08
一個(gè)月來相關(guān)來電數(shù)同比增加了近八成。多數(shù)人反映：平時(shí)成績較優(yōu)秀的好學(xué)生因?yàn)榕R近期末考試成績下降而引發(fā)了不同程度的心理焦慮。家長需調(diào)整過高期待辜先生的兒子今年初三，就讀于一所區(qū)級重點(diǎn)中學(xué)，最近一次模擬考
2010-01-27
孩子說，一到考試腦子就一片空白、孩子平時(shí)成績不錯(cuò)，一到考試就不行孩子將要參加期末考試，一些家長頗為擔(dān)心。考試，不僅是實(shí)力的競爭，也是對心理素質(zhì)的考驗(yàn)。良好的心理狀態(tài)，有助于考生充分發(fā)揮自己的知識(shí)積累，
2010-01-20
摘要:古代有個(gè)寓言故事，有一家人丟了斧子，以為是鄰居偷走了，他怎么看鄰居都像一個(gè)偷斧子的人。后來他上山砍柴......老師，您好！我是一名高中學(xué)生，從上小學(xué)開始我就沒什么人緣，老師、同學(xué)都不是那么喜歡我。其
2010-01-14
心理輔導(dǎo)：中考生除了學(xué)習(xí)之外更需要什么進(jìn)入初三，大部分學(xué)生的狀態(tài)表面較之以前顯得積極了，對學(xué)習(xí)也格外重視，似乎原來存在的許多問題在緊張的學(xué)習(xí)旋律中都沒有了。但這只是表面現(xiàn)象，在學(xué)生看似平靜的外表下，許
2010-01-05
前段時(shí)間在問學(xué)生期末準(zhǔn)備的如何時(shí)，得到的答案都是--還沒開始準(zhǔn)備呢或者不知道怎么著手準(zhǔn)備。這些回答很多時(shí)候伴隨的是一種急迫和不知所措，既希望自己期末能考出好成績，從而寒假可以安心愉快地度過；又無法避免緊
2009-12-29
在考試進(jìn)行中，常有考生因回憶不起所需的知識(shí)，急得面紅耳赤，滿頭大汗，甚至垂頭跺腳。可情緒越緊張，越想不起來；越想不起來，越緊張，因而造成惡性的心理循環(huán)。考試焦慮造成的這種心理障礙也叫怯常由于考試時(shí)間短
2009-12-23
中考對于大部分未成年的孩子來說，是他們?nèi)松鷼v程中的第一次大考，年齡孝經(jīng)驗(yàn)少，心理上也沒有經(jīng)歷過太多的波折。考試是學(xué)習(xí)實(shí)力的競爭，也是心理素質(zhì)的較量，為了讓考生更加從容地走過中考，走向成功，本報(bào)記者特采
2009-12-21
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