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中考沖刺孩子吃什么好 專家支招家長不用愁

中考前的沖刺，如果家長能注意科學配膳，不但能滿足孩子特殊時期的營養需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學習效率。多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環境，當人體疲勞時

2009-06-02   

備戰中考保衛形象不費力 五大食物徹底擊退熊貓眼

各位初三學子是不是正為中考而全身心的在備戰呢？黑眼圈總是一點也不客氣，趁機肆意生長。所謂愛美之心人皆有之，輕松去除黑眼圈日常生活中就能解決，不需要浪費備考時間費心費時。這世間再沒有比食療更好的選擇了！

2009-06-02   

生活家飲食保健 各種有助健康的花草茶

編者按：乍看之下這篇文章似乎與中考無關，但是我想多少還是有點作用的。在緊張的中考氛圍里，壓力自然不小，上網看看關于飲食方面的資料可以有助于緩解考試壓力，同時這里面一定有一些是你可以借鑒的。中考沖刺，我

2009-06-02   

中考將近家長望子成龍“不差錢” 鮑翅補品賣斷貨

隨著中高考的臨近，一些家長愛子心切不差錢，紛紛為挑燈夜讀的孩子進補，有的還誤認為價格越高營養越好。營養專家認為，合理飲食的效果遠遠大于猛補滋補品，而且補品吃過量還會引起不良反應，家長可別盲目為孩子進補

2009-06-02   

中考前腦動力不足 五大秘訣幫你解決

大腦占人體重的百分之二，可是每天需要的熱量卻占全身的百分之二十左右。大腦平均重量約一千二百克，神經元卻有一千億，每分鐘有三罐蘇打水那么多的血液流過大腦。減肥司空見慣，可是明智的人都擔心，節食一旦失當，

2009-06-02   

09中考將近健康身體最重要 養生秘笈100條看者受益

編者按：在公布秘訣之前請容許我在這里先喊喊口號：身體是革命的本錢。無論是備考還是不備考的孩子，都應該注重養身，擁有一個健康良好的體魄對每一個孩子來說都是至關重要的，只有擁有一個健康的體魄我們才有足夠的

2009-06-02   

營養專家為考生度身打造營養食譜 讓你“吃”出好成績

中考在即，考生如何調整到最佳狀態、發揮出最佳水平，是很多家長和考生共同關心的問題。考試最佳狀態是吃出來的！安徽省衛生廳原廳長、中國健康教育協會常務理事、中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家戴光強

2009-06-01   

09中考前進補吃點什么好 專家傾囊相授

忌改變孩子飲食習慣忌進補高考和中考即將到來，許多家長在考前給孩子準備了豐盛的食物。但是專家告訴我們，考前盲目、過量地給進補，不但達不到效果，反而可能加重孩子腸胃負荷，引起腹瀉，甚至可能造成酸中毒。在考

2009-06-01   

中考高考考前飲食三注意

注意一：冷飲不吃或少吃考生復習考試期間，由于生活和學習節奏較快，學習負擔加重，身體抵抗力有所降低，若吃了不潔甚至變質的食品，很容易出現胃腸道問題。飲食問題絕不容忽視，不要隨便在小攤上買東西吃，盡可能不

2009-06-01   

中考前加餐應該吃點什么？

忌改變孩子飲食習慣忌進補高考和中考即將到來，許多家長在考前給孩子準備了豐盛的食物。但是專家告訴我們，考前盲目、過量地給進補，不但達不到效果，反而可能加重孩子腸胃負荷，引起腹瀉，甚至可能造成酸中毒。在考

2009-06-01   

多吃肉孩子就聰明嗎？

在大部分人的認知中，肉類與營養好幾乎是劃等號的，由于肉類烹煮后有特殊的香味，所以大部分小朋友都愛吃肉。到底愛吃肉、多吃肉好不好呢？肉類的營養價值雖然高，但若太偏好肉類，而不吃其它食物，特別是谷物、豆類

2009-06-01   

孩子吃什么補眼治近視？

孩子天天看電腦，長期注視熒光屏，會導致視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快。如果此時不能及時補充視覺組織需要的維生素A和其他相關營養物質，就會導致視力下降，出現怕光、眼痛、暗適應能力降低等癥狀。常用電腦

2009-06-01   

中考考生備考吃什么可提高學習效率？

中考和高考前的沖刺階段，如果家長能注意科學配膳，不但能滿足孩子特殊時期的營養需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學習效率。多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環境，當

2009-06-01   

中考營養專家：教你怎樣“吃”出好成績？

中考在即，考生如何調整到最佳狀態、發揮出最佳水平，是很多家長和考生共同關心的問題。考試最佳狀態是吃出來的！安徽省衛生廳原廳長、中國健康教育協會常務理事、中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家戴光強

2009-06-01   

中考考生考前最好在家吃飯

葉琳建議，考生考試和復習期間的飲食應注意清淡；但考試兩天時間中晚餐可以不同往常，做得豐盛一些。葉琳給考生列出中考兩天的食譜：早餐應以碳水化合物為主，喝豆漿、牛奶、稀飯都可以，主食可以吃饅頭、面包、油條

2009-05-23   

中考孩子飲食避開三大誤區

中考時一些考生因飲食未調整好，臨近考試發生腹瀉等疾玻中考期間如何讓考生吃得既有營養又利于健康？營養專家建議家長：給考生的飲食應以清淡為主，尤其不要改變考生平時的飲食習慣。飲食避開三誤區唐都醫院營養科葉

2009-05-23   

中考考生宜食蔬菜粗糧

隨著中考、高考臨近，不少家長選擇雞精、人參、燕窩等給孩子進補。對此，專家提醒，通常給孩子補充昂貴營養品，容易引起考生消化不良，引發胃脹、腹痛，反而會影響考生考試成績。由于考生考前常常睡眠不足、精神緊張

2009-05-22   

09中考考生多吃茄柑橘等食物有助緩解壓力

2009年中考日益臨近，對于考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。番茄和柑橘處天考前緊張環境中的考生，多吃些富含維生素C的食品，可以收到平衡心理壓力的

2009-05-15   

助考保健品卻越補越虛　醫生建議“藥補”不如食補

醫生：一些含海洋魚油的保健品并不適合青少年福州新聞網訊本想給備戰中考的女兒補腦，不料女兒卻越補越不對勁，停補后又恢復了正常。近日，福州的金女士遇到了這樣的一件事。眼下臨近中、高考，各類助考保健品讓家長

2009-04-13   

助考保健品卻越補越虛　醫生建議“藥補”不如食補

醫生：一些含海洋魚油的保健品并不適合青少年福州新聞網訊本想給備戰中考的女兒補腦，不料女兒卻越補越不對勁，停補后又恢復了正常。近日，福州的金女士遇到了這樣的一件事。眼下臨近中、高考，各類助考保健品讓家長

2009-04-13   

中考臨近多吃含鋅鉻食物減輕眼疲勞

中考臨近，備考學生平均每天近距離用眼時間超10小時，雙眼超負荷運作。醫生建議，近視患者普遍缺鉻和鋅，含鋅和鉻較多的食物有黃豆、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肝類等。另外，有些中藥飲料對雙眼

2009-04-02   

中考飲食：考前別輕易改變飲食習慣

臨近中考，家長為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時卻適得其反。相關營養專家指出，考生家長不要過于緊張，別輕易改變考生平時的飲食習慣，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。平衡膳食很重要北京醫院營養

2009-04-01   

中考要想考高分“狀態”很關鍵 附飲食原則

09中考備考階段，很多考生因為過度疲勞出現成績不穩、下滑。今天，資深中醫學抗疲勞專家、曾為諸多奧運冠軍把脈調理的段桂華教授現場為數十名考生免費號脈支招，通過對身體機能及心理狀態的調節，幫考生消除疲勞，提

2009-03-30   

中考將近兩位美國營養學家給中國父母的五點建議

據美國《芝加哥論壇報》報道，營養學家近日指出，在孩子們養成飲食習慣和形成對食物喜好的過程中，父母起著決定性的作用，但是，父母給出的指示卻經常前后矛盾。到底怎樣讓你的孩子學會享受食物？食品專家回答：父母

2009-03-27   

09江蘇揚州中考英語“人機對話”答題時間微調

據悉，江蘇省教育部門日前召開中考英語聽力口試自動化考試會議，對今年實行全省統考的初中英語聽力口語自動化考試的相關考試要求進行了微調。據了解，中考英語聽力口試自動化考試（俗稱人機對話）時間定于4月25、26

2009-03-27   

中高考倒數計時期考前飲食巧安排（二）

均衡的膳食攝入是保證健康的先決條件，也是預防疾病的基礎和前提。抵御疾病不能忽視合理飲食。維生素C參與體內生物酶的活動、抑制病毒合成；抗氧化、解毒防止有害物質在體內蓄積；促進鐵、葉酸等營養素的吸收和利用

2009-03-19   

中高考倒數計時期考前飲食巧安排（一）

離中高考的日子屈指可數，考生們的飲食牽動著家長的心。北京協和醫院營養科副主任于康提出的幾點考前飲食要義，考生家長不妨一讀：1、考前食譜忌大變。考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及

2009-03-19   

專家支招：考前飲食注重二高一低

考生學習緊張，消耗大，營養一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚肉唱主角的做法并不明智。這時在飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。高糖是因為大腦工作時，大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大

2009-03-19   

考生家長看過來：專家提醒留意考前飲食三大誤區

中考是關系到初三學生進一步深造的關鍵性考試，考生家長們無不重視。然而一心做好后勤的家長們由于缺乏指引，在考前營養觀上還存在著不少誤區。誤區一：補品最營養忠告：保健品絕非萬能許多家長將服用保健品視為補充

2009-03-19   

寒假孩子飲食不容忽視 吃零食要看營養成分分析報告

品種繁多的零食如何選擇應先看零食的營養成分。新鮮水果每天都應該吃一點。專家支持：國際醫學衛生研究院營養學博士、遼寧省營養學會專家委員會副主任傅秋帆國家高級公共營養師李詠假期，孩子不用上學，加上許多家長

2009-01-20   

中考合理安排飲食

6月份是考試月，小升初、中考、高考，學校各年級的學生也在月底進行期末考試，這個時期家長們最關注的是如何讓孩子吃得好、睡得好、考得好。如何合理安排學生的飲食？對此，中醫一附院的營養科主任李艷玲建議：首先

2008-10-14   

中考飲食需要三個“保證”，供家長參考！

1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力勞動。由于腦組織90%的熱能是由葡萄糖分解供給，而腦細胞中貯存的糖原很少，只能供應幾分鐘，大量的能量要靠血液輸送來的葡萄糖供給，所以說，碳水化合物是腦力

2008-06-11   

中考飲食：考前別輕易改變飲食習慣

早餐要有蔬菜水果中考生學習比較緊張，有的考生早上時間緊就不吃早餐。營養專家劉春光說，這種做法不可齲考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學習所需的能量。考生早餐要吃一些饅頭、

2008-06-09   

關注中、高考：應試考生如何調理飲食

應試考生的飲食原則和常人是一樣的，即均衡膳食。均衡膳食是保證健康的先決條件。考生考試期間，大腦活動處于高度緊張狀態，其對氧和蛋白質、磷脂、碳水化合物、維生素A、C及B組維生素和鐵的需求比平時增多。因此，

2008-06-02   

增強考生免疫力吃清蒸人參雞

如果孩子表現為精神困倦、聲音低微、四肢乏力、食欲不振、腹部虛脹、易出虛汗、經常便溏、易于感冒，且對外界環境適應能力較差者可食用清蒸人參雞。原料：人參5克，母雞1只，料酒、胡椒粉、生姜、蔥、雞精、鹽各適量

2008-05-28   

權威營養專家：為08年中高考生配最標準的中考食譜

健腦和增加食欲是考生配餐重點記者采訪了多位帶過高考畢業班的老師，老師們均表示，孩子在這段特殊時期，各方面細節都十分重要，需要家長格外精心安排。在飲食上，尤其要重視兩點：健腦和增加孩子的食欲。從教20余年

2008-04-21