考前我的成績(jī)持續(xù)下滑

　　王浩初中三年的成績(jī)一直在班上名列前茅，父母從不為他的學(xué)習(xí)而擔(dān)憂(yōu)。但在這學(xué)期，尤其是最近的一些測(cè)驗(yàn)，他的成績(jī)卻非常不理想，下滑趨勢(shì)非常明顯。眼看中考迫在眉睫，王浩面對(duì)自己的現(xiàn)狀，感到十分郁悶，他的媽媽也非常擔(dān)憂(yōu)，搞不清兒子到底怎么了。

　　陜西省心理學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)與考試心理研究中心主任李豫成老師認(rèn)為：發(fā)生在王浩同學(xué)身上的這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)，在一段時(shí)間內(nèi)，學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)進(jìn)步的速度減慢，甚至停滯和倒退，在心理學(xué)上被稱(chēng)為“高原現(xiàn)象”。然而，每個(gè)考生經(jīng)歷“高原反應(yīng)”的時(shí)間長(zhǎng)短不一，輕重程度不同。李豫成老師建議王浩同學(xué)，千萬(wàn)不要懷疑自己是否能順利闖過(guò)“中考”，要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，找老師和家長(zhǎng)、同學(xué)傾訴。樹(shù)立積極心態(tài)，肯定自己的能力，并適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略。這樣，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)很快就反彈上來(lái)了。

　　家長(zhǎng)期望高孩子不堪重負(fù)

　　小箐是西安某重點(diǎn)中學(xué)的初三尖子學(xué)生。她的父母都是高級(jí)知識(shí)分子。小箐從小聰明好學(xué)，成績(jī)非常優(yōu)秀，一直是父母的驕傲。考北大、清華，是父母從小對(duì)她的期望，也是她的追求目標(biāo)。小箐對(duì)考上西安最好的高中也是信心十足。但最近以來(lái)，不知是由于地震的影響，還是高考競(jìng)爭(zhēng)的激烈，尤其是看著父母、老師對(duì)自己的殷切希望，她突然感覺(jué)心中沒(méi)了底，一回到家，內(nèi)心就有一股莫名的浮躁，讓她十分焦慮。

　　李豫成老師建議：中考臨近，家長(zhǎng)、老師比考生急是每年中考中最為普遍的現(xiàn)象。“要想考生的心定下來(lái)，家長(zhǎng)、老師必須先安定下來(lái)。初三學(xué)生，由于年齡尚小，容易受到家長(zhǎng)情緒的感染，家長(zhǎng)一些不恰當(dāng)?shù)男袨楹脱哉Z(yǔ)不但不能幫助孩子平和心態(tài)，反而適得其反。所以，家長(zhǎng)即使內(nèi)心充滿(mǎn)焦慮和擔(dān)心，也不要表現(xiàn)出來(lái)。另外，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)真正的傾聽(tīng)，孩子就會(huì)樂(lè)于向你傾訴，傾訴是緩解孩子壓力的一個(gè)很好的方法。同時(shí)，要以積極向上的情緒感染孩子，給孩子提供一個(gè)寬松、冷靜、溫馨、零壓力的備考空間。

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