過完國慶8天長假，大家是否已經(jīng)調(diào)整好心態(tài)，回到自己的工作崗位上？長假之后，生活并非簡單地回歸平淡，你仍有許多事可以安排。下面這些國慶長假后的生活提示，或許你可以參考一下。

　　調(diào)理身心訂個(gè)工作計(jì)劃

　　長假里，很多人沒有了工作的束縛和壓力，會過度放松、過度娛樂。假期過后，有些人就會出現(xiàn)不明原因的胃腸道反應(yīng)或者對工作感覺厭倦，提不起精神，辦事效率低下。這些都是節(jié)后對正常的工作生活不適應(yīng)的表現(xiàn)。好好調(diào)整身心，使身體、精神都達(dá)到最佳狀態(tài)，迎接新挑戰(zhàn)是國慶后生活中最重要的事情之一。

　　節(jié)后應(yīng)調(diào)理飲食，原則上保證清淡易消化，營養(yǎng)豐富而適度；少食多餐，每餐不宜過飽，進(jìn)餐最好定時(shí)定量；不可過食生冷食物，飲食要少油膩、少辛辣刺激、避免過咸或過鮮。另外，還應(yīng)適當(dāng)休息或到戶外散步，以盡快恢復(fù)精力和體力。

　　同時(shí)，盡快開始新的工作學(xué)習(xí)生活。學(xué)會經(jīng)常提醒自己，把注意力放在如何做好眼前的事情上。可以通過聽音樂、讀書等休閑方式進(jìn)行自我調(diào)適。平日找朋友聊聊天，或去空氣清新的地方走走。此外，上班后要為自己制訂一個(gè)計(jì)劃，以免一上班就陷入應(yīng)接不暇的工作之中。把該做的事、想要達(dá)到的目標(biāo)統(tǒng)統(tǒng)作個(gè)規(guī)劃，讓長假之后的生活有條不紊，提升自己的工作效率。

　　長假之后延續(xù)愉快心情

　　假期有人旅游，有人看書充電，有人和親友聚會。長假后，一周不見的同事、朋友一下多了許多話題。在金華某中學(xué)工作的柳老師說，長假期間都在老家陪伴家人，幾乎沒有和同事朋友聯(lián)系。上班后，打算和幾個(gè)同事一起聚餐，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情，也可以說說長假見聞，一定很有趣。

　　金華高畈路、五一路等地方，不論是路邊大排檔，還是略有規(guī)模的小飯店，顧客絡(luò)繹不絕，有的甚至需要排隊(duì)等候。節(jié)后聚會成了很多人的選擇。此外，一些網(wǎng)友或俱樂部也策劃了不少節(jié)后活動。義烏夢想俱樂部提出的口號是“有愉快的心情，天天是假期”，長假對他們來說只是有更多的時(shí)間休息。長假后，俱樂部將組織燒烤活動，讓好久不見的玩友一起延續(xù)長假的好心情，分享假期趣事。同時(shí)，毅行單車俱樂部、悠泳群、義烏活動網(wǎng)網(wǎng)友都將組織各具特色的活動，有興趣的市民也可以參與其中。

　　自駕游歸來洗車最好別DIY

　　長假前，本報(bào)刊登了自駕游出行參考。家住金華新世紀(jì)花園的王先生帶著家人按圖索驥，去了一趟青山湖、東天目山。“已經(jīng)很久沒有一家人一起出游了，很開心。看到了青山綠水，也吃了可口的齋菜。”說起這趟出游，王先生很滿意。旅游歸來后，王先生忘不了給同樣疲憊的愛車一掃風(fēng)塵，好好保養(yǎng)一下。考慮到這次跑得有點(diǎn)遠(yuǎn)，他找到一家汽車養(yǎng)護(hù)專業(yè)店進(jìn)行專業(yè)清洗養(yǎng)護(hù)。

　　記者從雙龍南街一家汽車養(yǎng)護(hù)專業(yè)店了解到，這幾天清洗保養(yǎng)車輛的車主絡(luò)繹不絕。店里的陳師傅介紹，自駕游后汽車外殼泥沙較多，所以洗車是必要的。不過洗車時(shí)不能一開始就用水沖洗，用海綿擦，這樣洗車倒變成了給車的漆面“打毛”。專業(yè)洗車在洗車前增加一道預(yù)洗的程序，使用專業(yè)的預(yù)洗液噴灑在漆面上，并等待一兩分鐘；經(jīng)過浸泡，大部分沙土可以與車漆脫離，再用水沖洗，可以避免劃傷漆面。另外，汽車底盤、剎車、機(jī)油等也應(yīng)進(jìn)行全面的檢查或養(yǎng)護(hù)。

　　盡情消費(fèi)可別忘了理財(cái)

　　對許多家庭而言，節(jié)日里購物、出行、喝喜酒都是不小的花銷。長假結(jié)束，回到上班掙錢、投資理財(cái)?shù)恼�常軌道上，面對�?jié)日期間留下的種種“沖動消費(fèi)”，也應(yīng)該規(guī)劃一下自己的理財(cái)前景。

　　作為理財(cái)族的新報(bào)新生活QQ群群友“非花”建議，節(jié)后耐心地總結(jié)一下財(cái)務(wù)狀況，尤其是像她一樣“花錢控制力弱”的人，總結(jié)盤點(diǎn)尤其重要。“非花”表示，她會將節(jié)日期間的開銷、剩余資金、各類還款、未來一段時(shí)間內(nèi)各類開銷進(jìn)行小結(jié)，明確財(cái)務(wù)現(xiàn)狀。其中，未來收入預(yù)期一定要有所保留，不能將弓拉得太滿，以順利度過大量消費(fèi)后的資金“真空期”。

　　盤點(diǎn)后，如果發(fā)現(xiàn)資金缺口較大或者出現(xiàn)資金周轉(zhuǎn)不靈前兆，可通過一些理財(cái)小技巧度過這段時(shí)期。例如，今后一段時(shí)期內(nèi)盡量使用信用卡，以延遲現(xiàn)金需求。“非花”表示自己會結(jié)合個(gè)人和家庭各項(xiàng)收支情況，重新對手頭資金進(jìn)行梳理，挑選合適的理財(cái)產(chǎn)品，著手新的投資理財(cái)。

　　整裝待發(fā)求職者再上路

　　國慶過后，各大中專院校的準(zhǔn)畢生業(yè)將更忙碌。大四學(xué)生王璐在上海讀書，長假期間，王璐遇到不少多年不見的同學(xué)好友，大家有的正在實(shí)習(xí)，有的已經(jīng)工作。通過交流，王璐了解了不少工作中的技巧和困難，也對自己以后的工作多了一份向往。面臨畢業(yè)，她準(zhǔn)備在家鄉(xiāng)找一份合意的工作。長假之后，她準(zhǔn)備去人才市場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，尋找機(jī)會。

　　記者從金華人才市場了解到，10月份將舉辦多場招聘大會———10月17日將舉辦營銷類專場招聘會，10月23日為高校畢業(yè)生舉辦公益性招聘會，10月31日將舉辦工科會人才交流大會以及中高級人才封閉式招聘會。雖然每場招聘會有一定的針對性，但崗位有很大的變通，有意向?qū)ひ捁ぷ鳈C(jī)會的人不妨前往一探，即使沒有專業(yè)對口的職位，也可積累一些工作信息。此外，人才市場每周五、周六仍將舉辦綜合性招聘會。

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