×
來(lái)源：中考網(wǎng)整理 作者：紫涵 2013-10-08 17:47:37
秋季開(kāi)學(xué)剛剛一個(gè)月，又進(jìn)入十一長(zhǎng)假。不少患“假期綜合癥”的中小學(xué)生又面臨“考驗(yàn)”了。昨日，一位小學(xué)家長(zhǎng)致電：“孩子剛剛玩醒，現(xiàn)在又放假了，我該怎么辦呢？”
很多家長(zhǎng)都表達(dá)了同樣的想法。一位家長(zhǎng)說(shuō)，說(shuō)實(shí)話我并不愿意讓孩子在家里玩，萬(wàn)一心玩野了，收回來(lái)又需要時(shí)間。
教育專家認(rèn)為，孩子在長(zhǎng)假中，不免會(huì)有所松懈，上學(xué)后也難“收心”。家長(zhǎng)此時(shí)應(yīng)該配合學(xué)校，每天督促孩子完成相應(yīng)的作業(yè)，保持一個(gè)上學(xué)的狀態(tài)。
孩子的自制力不強(qiáng)，興奮點(diǎn)不容易平復(fù)造成的。家長(zhǎng)要幫助引導(dǎo)孩子消除“假期綜合征”，讓他們盡早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
有些孩子在假期結(jié)束后表現(xiàn)出一些反常現(xiàn)象，如焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定，甚至記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)等癥狀，就是通常所說(shuō)的“假期綜合征”，主要是因?yàn)閷W(xué)生自身的心理調(diào)節(jié)能力還不強(qiáng)造成的，其根本原因在于假期中不良生活方式打亂了生物鐘的節(jié)律。家長(zhǎng)在假期一開(kāi)始就要協(xié)助孩子制定合理的假期計(jì)劃，讓孩子在假期中的學(xué)習(xí)玩樂(lè)有節(jié)有度，避免孩子因生活規(guī)律變化大而產(chǎn)生心理和生理上的不適。
經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)7天的假期后，很多孩子已經(jīng)開(kāi)始想念學(xué)校的老師和同學(xué)，只不過(guò)在家時(shí)過(guò)于寬松的環(huán)境和無(wú)負(fù)擔(dān)的生活狀態(tài)，讓他們對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生了抵觸情緒。因此，幫助孩子慢慢調(diào)整心態(tài)和生物鐘是消除孩子“假期綜合征”的關(guān)鍵。
幾個(gè)建議：
1、要讓孩子逐漸從假期的懶散中走出來(lái)。家長(zhǎng)要及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通，多跟孩子聊聊學(xué)習(xí)、學(xué)校的事情，并安排一定時(shí)間，回顧上個(gè)學(xué)期的知識(shí)要點(diǎn)，如：英語(yǔ)單詞，數(shù)學(xué)、物理的公式等，逐步減少孩子看電視、打游戲等玩樂(lè)的時(shí)間。同時(shí)，可以讓孩子和小伙伴多點(diǎn)接觸，也可以給孩子補(bǔ)充一些必要的文具用品。
2、要幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。還可以預(yù)習(xí)新的功課，如：語(yǔ)文通讀課文，英語(yǔ)預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點(diǎn)等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。
3、家長(zhǎng)要以身作則。身教重于言教，家長(zhǎng)應(yīng)該從十一假期中盡快走出來(lái)，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按時(shí)睡覺(jué)休息，但家長(zhǎng)卻約上幾個(gè)好友，在家里通宵打麻將，那孩子能休息得好嗎？家長(zhǎng)應(yīng)該在這段時(shí)間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂(lè)于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
4、十一后，家長(zhǎng)要做到與老師密切聯(lián)系，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長(zhǎng)要相互溝通，對(duì)孩子的癥狀進(jìn)行分析，及時(shí)疏導(dǎo)；家長(zhǎng)要耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，通過(guò)與孩子交流，來(lái)減輕其內(nèi)心的壓力；家長(zhǎng)切忌表現(xiàn)出緊張和過(guò)度擔(dān)心，以免給孩子造成暗示強(qiáng)化的作用，加重孩子的癥狀。
孩子的假期綜合癥是非常常見(jiàn)的正常現(xiàn)象，就類似于很多成年人依舊在假期不想去上班一樣。這時(shí)候，自制力不足的孩子就需要家長(zhǎng)給予正確的引導(dǎo)和幫助。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
歡迎掃描二維碼
關(guān)注中考網(wǎng)微信
ID：zhongkao_com
歡迎掃描二維碼
關(guān)注高考網(wǎng)微信
ID:www_gaokao_com
歡迎微信掃碼
關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)
