體育中考標(biāo)準(zhǔn)怎么又提高了，原本的滿分標(biāo)準(zhǔn)感覺孩子夠一下還能夠到，如今就難了。近日，初三學(xué)生家長(zhǎng)們紛紛有些焦慮，體育中考新標(biāo)準(zhǔn)一出臺(tái)，家長(zhǎng)們就一堆疑惑：為啥要改？滿分還有機(jī)會(huì)嗎？怎么練才能快速提高？其實(shí)，新的體育中考滿分標(biāo)準(zhǔn)只是國標(biāo)的及格線，加強(qiáng)鍛煉得滿分并不難。

　　疑惑：體育中考標(biāo)準(zhǔn)為啥不停改

　　由于中考體育成績(jī)計(jì)入中考總分，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育測(cè)試都非常重視，加上這幾年中考體育測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)總體不高，所以絕大多數(shù)考生能得滿分。

　　一位初三體育教研組長(zhǎng)說，三四年前，中考體育測(cè)試拿滿分的考生能有85%以上，前兩年隨著考試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整，加上電子考試，滿分率稍有下降，在75%以上，但是平均分還是可以達(dá)到39.5左右（總分40分）。其實(shí)現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)還是低了，既然大部分學(xué)生中考體育都能拿到滿分，提高標(biāo)準(zhǔn)也不足為奇。這位老師說，還有一個(gè)原因是，雖然中考體育成績(jī)看起來不錯(cuò)，但學(xué)生的體質(zhì)健康情況卻不理想，提高標(biāo)準(zhǔn)為的是進(jìn)一步督促學(xué)生加強(qiáng)鍛煉。

　　我們?cè)瓉淼闹锌俭w育滿分標(biāo)準(zhǔn)和國家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中的優(yōu)秀和良好標(biāo)準(zhǔn)相比偏低。”比如國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中男生引體向上得滿分需10個(gè)以上，地方的學(xué)生們此前只要做到5個(gè)就可以拿滿分，改革后的方案滿分也只是6個(gè)，其實(shí)就是國家的及格標(biāo)準(zhǔn)。

　　隨著國家對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)越來越重視，中考體育標(biāo)準(zhǔn)也需要逐漸和國標(biāo)靠近，這也是近年中考體育不斷改革的主要原因。

　　焦慮：體育中考難度加大，家長(zhǎng)不淡定

　　每到雙休日，操場(chǎng)都能看到不少中學(xué)生模樣的孩子正在家長(zhǎng)的陪伴下鍛煉，有的長(zhǎng)跑，有的練引體向上。分15秒，還行還行。一位家長(zhǎng)一邊掐著秒表，一邊給喘著氣的女兒打氣。她身體素質(zhì)一般，平時(shí)功課比較多，鍛煉的機(jī)會(huì)也少，現(xiàn)在中考體育標(biāo)準(zhǔn)又提高了，再不練體育就得拖后腿了。這位家長(zhǎng)說，她給女兒制定了計(jì)劃，每個(gè)雙休日到操場(chǎng)跑步，其他時(shí)間在家練跳繩。

　　剛聽說我們這屆體育考試標(biāo)準(zhǔn)又提高時(shí)，挺郁悶的，因?yàn)槲冶緛眢w育就不好，現(xiàn)在唯一辦法就是多練。一旁的學(xué)生說，我們班有同學(xué)還打算在外面報(bào)個(gè)班，希望在專業(yè)人員的指導(dǎo)下快一點(diǎn)提升測(cè)試成績(jī)。

　　體育中考標(biāo)準(zhǔn)提高后，學(xué)校也更加重視。除了保證每周3節(jié)體育課不折不扣上好以外，目前學(xué)校上下午的大課間活動(dòng)也以跑步和跳繩為主，甚至為了督促學(xué)生們加強(qiáng)訓(xùn)練，還給學(xué)生們布置了體育課外作業(yè)，包括跳繩、仰臥起坐、深蹲跳等，要求家長(zhǎng)督促完成并簽字。

　　指點(diǎn)：耐力、力量是短板，堅(jiān)持訓(xùn)練會(huì)有效果

　　其實(shí)，在很多專家看來，目前中小學(xué)生最大的短板是耐力和力量，如果能在這兩方面有所提高，應(yīng)對(duì)體育中考是沒有問題的。

　　耐力問題在小學(xué)就開始顯現(xiàn)了，很多小學(xué)生50×8往返跑不合格，就是因?yàn)槠綍r(shí)跑得太少，如果在小學(xué)階段就注重鍛煉孩子的耐力，到了中學(xué)應(yīng)對(duì)1000米、800米基本沒問題。 按照國家規(guī)定，目前初中生每周有3節(jié)體育課，如果每周能拿出其中的一節(jié)體育課，讓學(xué)生專門練長(zhǎng)跑，女生至少跑兩三圈、男生跑三四圈，一學(xué)期下來，這樣的練習(xí)就能達(dá)到15次以上，加上平時(shí)的大課間活動(dòng)，長(zhǎng)跑耐力很快就能提升。而對(duì)于引體向上，很多學(xué)生覺得拉不上去就直接放棄，實(shí)際上如果體育老師每周能帶著學(xué)生練一兩次，幾次下來，成績(jī)也能慢慢提高。

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