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來源：中考網整理 作者：中考網編輯 2017-11-07 16:57:34
中考體育訓練第一階段
9月到10月：本階段約2個月，主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質的全面綜合訓練，為形成較全面的身體素質打好基礎。
在訓練中應采用各種訓練方法和手段，努力提高身體各器官的運動機能水平。
在全面發展素質的同時，一般應以發展速度、彈跳為重點，應以中等運動訓練量為主。
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