進入10月份，可能不少長沙初二初三家長和學生都覺得中考還遠。但實際上，初二同學將在下學期迎來長沙中考的第一場檢驗——生地會考，而初三的同學也將在明年4月份進行中考體育的統考，這是我們長沙中考的第一個A，也就是提前科。長沙初中畢業會考學業成績一共有6科：語文、數學、英語、文綜、理綜、提前科。在長沙，中考必須拿到全A才能掌握選擇學校的主動權，所以，只有拿下這個A，才算是給中考這場沒有硝煙的戰爭來了一個漂亮的開端！

　　首先我們來看看提前科的分數組成：

　　提前科這個A是初二的生物地理會考成績還有初三的體育統考成績組合而成，生物地理各占50分，體育占60分，160分的滿分，2018年A線是128分。

　　提前科拿A到底難不難？

　　這是一份教育局公布的數據：

　　2011年至2015年體育中考合格率持續上升：95.67%、95.73%、96.01%、96.16%、96.18%。學生耐力素質穩步提高，球類技能不斷加強。

　　提前科2016年是130分，2017又回到129，2018年128分，波動值并不大。

　　就算體育只能合格，也能拿到36分。只要生物地理合起來有189分就上A線了，生地會考只要跟著老師進度走，大部分都是190以上。

　　更何況大部分孩子體育不可能只是合格。提前科A的比率相比其他五科的A比例要高很多，其他五科的A比例大約只在25-30%之間，而提前科的A保守估計在60%左右。

　　加之，地理這一門還是開！卷！考！試！

　　由此可見提前科拿Asoeasy~

　　準備提前科，不能掉以輕心！

　　雖然說提前科拿A并不難，可是我們絕不能以輕敵的姿勢來對待哦！那么關于提前科我們要先做好什么準備呢？

　　1.生地會考：

　　生地會考的時間一般是在每年中考的第三天下午（6月18日下午）。初中七八年級的生物和地理都為重要考點知識；但七年級的考點內容較八年級所占比重更大。生地會考不能只死記硬背，很多知識都需要理解記憶、再通過你所學的知識達到活學活用的能解決實際生活中出現的熱點問題（即理論聯系實際）。所以一定要認真的聽老師對知識點的講解、對考點的分析非常重要，避免盲目背誦。

　　2.體育測試：

　　考試時間是在初三第二個學期的4月中下旬，一般持續時間為10天。考試內容有三項：

　　a.1000米跑（男），800米跑（女）【滿分22分】。

　　b.引體向上或原地正面雙手頭上投擲實心球，兩個項目中任選一項（男）；仰臥起坐或原地正面雙手頭上投擲實心球，兩個項目中任選一項（女）【滿分16分】。

　　c.籃球運球，足球運球，排球墊球(考生自選一項，報考前確定)【滿分22分】。

　　為了中考體育測試的A，我們每天至少花一個小時的時間來進行體育鍛煉。

　　①耐力訓練：跑20分鐘越野，高抬腿，40秒一組，做6組。跳繩300次一組，做6組。

　　②力量訓練：男生：俯臥撐20×3組/次;立臥撐25×3組/次;平板撐1分鐘×3組。女生：躺在床上或地上舉腿，舉腿要快，放腿要慢，30次一組，做3組;1分鐘定時仰臥起坐×3組;平板撐1分鐘×3組。

　　③排球正面雙手墊球：擊球動作：插(入球正下方)、夾(小臂)、提(肩)、壓(腕)、蹬(地)。每次墊球要過頭頂，場地不做要求，每次10—12分鐘。

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