測試方法

　　（一）100米游泳

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：考試場地標準為室內25米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，采用電子計時設備或秒表，使用發令槍或哨音，每條泳道配置1-2名裁判員和1名救生員，現場配置2-3名流動救生員。每個考點配備2名醫護人員，1名監察人員。

　　（2）考試不限泳姿，考生在泳池出發端水中出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到"出發"口令（或哨音）后蹬離池壁開始游進。考生可用任何泳姿游完100米全程。考試結束時，當場報出成績并予以登記。

　　2．測試規則

　　（1）考試時考生須穿著不透明的泳裝，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備（如手蹼、腳蹼、泳圈等）進入考點。

　　（2）考生須保持連續游進。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。

　　（3）考試中出現以下三種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部分觸及池底；游進和轉身時扒扶池壁或水線；越過水線或妨礙他人。

　　（4）每考生有1次測試機會，成績以秒為單位。

　　（二）200米、800米、1000米跑

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：使用電子測試儀。800米、1000米跑可在本校田徑場上進行。200米跑須在400米環形跑道上進行，跑道6條以上，地面平坦，跑道線清楚，發令槍2支、聯絡旗2面、口哨若干，備用秒表每道3塊（使用前應進行校正）。

　　（2）200米跑6人一組（補考時至少2人一組），起跑姿勢為蹲踞式起跑，可使用起跑器；800米、1000米跑根據考生人數現場編組，起跑姿勢為站立式起跑。

　　2．測試規則

　　（1）測試時均不得穿釘鞋；起跑時發現有搶跑者，裁判當即召回重新起跑；同一考生3次搶跑，按最低分值記取成績。

　　（2）每考生有1次測試機會，成績以秒為單位。200米成績精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位；800米、1000米以分·秒為單位記錄成績，不計小數。

　　（三）立定三級蛙跳

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：使用電子測試儀。在電子測試墊或塑膠場地（沙坑）上進行；起跳點（地面）與落腳點呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。

　　（2）考生兩腳平行站在起跳線后，腳尖不得踩線；雙腳原地同時起跳后，保持一定節奏連續向前用雙腳起跳完成第二、三跳，第三跳雙腳落地；成績丈量從起跳線后緣至第三跳最近著地后垂直距離。

　　2．測試規則

　　（1）雙腳開始起跳前或跳的過程中，如出現墊步、腳踩碰起跳線、兩腳不同步起跳或第二、三跳有明顯停頓起跳，則判該次試跳失敗。

　　（2）每考生有3次測試機會，取其中最好一次成績，以米為單位，保留兩位小數；如3次測試失敗，按最低分值記取成績。

　　（四）助跑正面雙手頭上向前擲實心球

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：使用電子測試儀，在平整場地上進行；充氣實心球若干只（重量為2公斤），備用皮尺或鋼尺若干卷。

　　（2）考生站于助跑線后，助跑開始后，最后一步成原地投擲步，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭后上方，身體稍后仰，用力將球投向前方；丈量成績時，從投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。

　　2．測試規則

　　（1）考生測試時必須有助跑，助跑步數由考生自行確定。

　　（2）考生將球向前上方拋出的同時，雙腳可向前邁出，但腳不能踩投擲線；如果腳踩投擲線或身體任何部位觸及投擲線前的地面，則判為失敗。

　　（3）測試成績以米為單位，保留兩位小數。每考生有3次測試機會，記取其中最好一次成績。如3次測試失敗，按最低分值記取成績。

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