③考生在測試過程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。

　　④凡遇仰臥時上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數；起坐時上肢軀干未與測試平墊角度超過90度的不計數。

　　立定跳遠

　　場地器材：智能型立定跳遠測試儀。

　　考試方法：

　　①考生兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線。

　　②每人連續跳三次，取最好成績。記錄以厘米為單位。

　　注意事項：

　　①考生須原地兩腳同時起跳，不得有墊步或連跳動作。

　　②考生每次跳完后應向前走離跳遠測試區，不得向后或從兩側離開。

　　男生1000米跑或女生800米跑

　　場地器材：電子計時儀器

　　動作要求：考生采用站立起跑姿勢。

　　考試方法：

　　①考生按組進行測試。

　　②考生按要求將臂表佩帶在左上臂處，將IC卡插實于自帶臂表的卡槽內。

　　③考生聽到發令裝置發出的鳴笛聲起跑，臂表會自動計時計圈，通過終點光幕時，臂表會自動止時，測試結束。

　　④以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

　　⑤在起點和終點處對每組測試情況進行錄像，以備核查。

　　注意事項：

　　①考生注意聽取考務人員提示的剩余圈數，以免跑錯距離。

　　②考生在跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。

　　③考生在測試途中嚴禁穿越操場或跑內圈，否則，立即取消考生該項測試成績，以零分計。

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