800米跑或1000米跑

　　場地器材：400米、300米、250米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。測試前必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。

　　測試方法：

　　受測者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑，當(dāng)聽到跑的信號后開始起跑，計(jì)時(shí)員看到信號后開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受測者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面停表。以分秒為單位計(jì)時(shí)，不計(jì)小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，工作人員應(yīng)向受測者報(bào)告剩余圈數(shù)。

　　2.受測者在跑完后應(yīng)保持站立并緩緩走動(dòng)。

　　3.受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。

　　立定跳遠(yuǎn)

　　場地器材：在標(biāo)準(zhǔn)的跳遠(yuǎn)沙坑或塑膠平地上進(jìn)行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、掃帚若干。

　　測試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用踏板或線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。成績丈量從起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離，每人試跳三次，當(dāng)場記錄，公布每次成績，最好的一次成績?yōu)闇y試成績。

　　注意事項(xiàng)：受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。犯規(guī)不計(jì)成績，三次犯規(guī)該項(xiàng)測試成績?yōu)榱惴帧?br />
　　擲實(shí)心球

　　測試器材：實(shí)心球（重2千克）

　　測試方法：受測者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地把球向前方擲出，如兩腳前后站立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄成績好的一次。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：受測者須原地投擲，球出手后手腳不得觸線。犯規(guī)不計(jì)成績，兩次犯規(guī)該項(xiàng)測試成績?yōu)榱惴帧?/p>

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