一分鐘跳繩

　　場地器材：智能型跳繩測試儀，跳繩（由考生自備，不得使用鋼絲跳繩）

　　動作要求：考生采用正跳姿勢。

　　考試方法：

　　①考生必須在跳繩感應板感應區域內(0.7米×0.7米)進行跳繩測試。

　　②每跳躍一次，同時搖繩一回環(即從身后開始，繞身體一周，繩過腳)為一次。

　　③跳繩時絆腳，該次不計數，測試繼續進行并延續計數。

　　④考生開始跳繩時，儀器自動啟動計時，一分鐘后儀器自動停止計時，測試結束。

　　⑤每人測試一次。記錄1分鐘內完成次數，精確到個位。

　　注意事項：

　　①考生不允許踩踏傳感接口部位。

　　②考生不在感應區域內測試不計成績。

　　擲實心球

　　場地器材：智能型實心球測試儀，實心球3個，實心球重為2千克。

　　動作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。

　　考試方法：

　　①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向。

　　②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　　③如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

　　④考生必須將實心球投擲到測試區域(9.8米×4米)內，投入至區域外不計成績。

　　⑤每人連續測試三次，取最好成績。記錄以米為單位，取一位小數。

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