④跑步節奏掌握好，目視前方，切忌不要仰頭或低頭跑，起跑后搶道盡量靠前，后期緊跟速度快的學生；

　　⑤不同學生根據自己長跑特征制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。

　　實心球

　　建議投擲前手擦鎂粉

　　實心球項目相對較為簡單，所以選擇考實心球項目的同學特別多。

　　考過的同學們說自己考試前本來緊張所以手心有汗，在手上擦點鎂粉之后特別管用，擲實心球感覺特別好。而且大部分同學反映，正式考試時的實心球相比訓練更輕，同學們考完比較開心，比平時成績較好一點。

　　籃球項目

　　考試時應單手運球，如果運球過程中球脫手應自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停止。切記，出現以下行為測試成績無效：搶跑，雙手同時運球，膝蓋以下身體部位觸球，漏繞標志桿，碰到標志桿，人或球出測試場地，未按要求路線完成等。

　　考試后：

　　部分考場考完即出成績

　　部分考生說，每一項考試結束后，老師會告訴他們結果，全部考完之后給他們考分條，每一項都有成績，當場就能出分。

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