2019年河南中考考前備考建議來了。

　　1.梳理正確目標

　　人到最后關頭的心態(tài)往往都是很急的，恨不得一飛沖天。這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和現(xiàn)實的目標，切莫太好高騖遠，導致壓力劇增。

　　2.計劃周密，循序漸進，不為他人左右

　　計劃訂的好，完成的好，自然胸有成竹。有些考生總是注意別人在干什么，別人怎樣了。尤其是原來水平差不多的好朋友，考試成績提高時，自己就壓抑甚至六神無主了。甚至有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認為比自己答得快，于是亂了陣腳。了解別人不可避免，但中考前保持自我更重要，因為只有自己最了解自己的情況。每個人的需求不同、目標不同，進步發(fā)展的曲線也是不同的。要學會把握自己，不為別人左右。

　　3.適度緊張，保持慣性，在緊張中體驗興奮

　　適度緊張是喚起和維持大腦興奮性的力量，促使人思維活躍，適度焦慮有助于智能的發(fā)揮。中考時讓自己在“狀態(tài)”中不是很好么。運動員賽前熱身也是讓正常比賽保持慣性。中考前的一段時間具有保持學習狀態(tài)慣性的作用，也具有沖刺的作用。所以，在中考前20天保持生活常規(guī)及原有的學習狀態(tài)很重要。

　　4.科學作息

　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因為心“不用則滯”、“不養(yǎng)則瘦”。考前最后沖刺要勞逸結合，不可暴學暴嬉。最好為自己制訂一份科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。此外，復習期間的飲食也相當重要。考前還可以通過洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法，緩解心理壓力。

　　5.重基礎，知變化

　　所謂重基礎，就是要減少那些高難度、大劑量的題目，返璞歸真地重拾丟棄多時的課本。中考相當一部分考題都是基礎方面的內容，易、中、較難和難題的比例基本符合5：3：1：1。這也就說明，基礎打牢，我們是能夠拿到中考試題中的大部分分數(shù)的！相當一部分同學只顧把焦點放在所謂的重點上，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的知識結構漏洞百出。當然，重基礎，并不是說完全一門心思定在那些滾瓜爛熟的定理中，而是要輔助著每天練習一定數(shù)量、一定難度的習題，這不僅有利于鞏固基礎知識，如果遇到創(chuàng)新的題目，還能大大開闊思路。

　　6.好方法、好策略，學習事半功倍

　　學科復習要據自己的實際情況區(qū)分對待，田忌賽馬說的是通過合理規(guī)劃最終化不利為有利，中考其實也是這樣的。

　　物品清單準備

　　1.必須攜帶的物品：準考證、文具、（2B鉛筆、簽字筆、橡皮及作圖用具等，盡量多帶兩只筆）。思品學科可帶指定教材和筆記。如遇特殊情況，請不要慌張，可及時與班主任取得聯(lián)系。

　　2.建議攜帶的物品：涼開水或礦泉水一瓶（千萬不能是冰的）、長袖衣服一件、小毛巾一條或紙巾、清涼油或風油精一瓶，如遇下雨請另備一雙鞋。所有用品均要撤掉外包裝，不能出現(xiàn)文字符號；建議衣著寬松服飾。

　　3.不允許帶進考室的物品：手機等通訊工具、涂改液、透明膠、修正帶、計算器等。

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