那么在考生出現懼考情緒之后，家長能做些什么呢？

　　1、家長首先要保持冷靜，不要將自己焦慮的情緒傳染給考生，這個時期的考生是非常敏感的，家長在生活上對孩子多了噓寒問暖，或者在飲食上變著法的換樣做，晚上不休息陪孩子學習等等做法，會讓孩子心理上增加了許多無形的壓力。

　　在面臨孩子懼考情緒出現的時候，家長一定要表現的和平時一樣，同時要在日常的談話中讓孩子明白，高考并不會決定一個人的一生，只是一次比較重要的考試而已，只要自己努力復習，盡力去考就可以了。一定要保持輕松的狀態，用平和的心態去參加考試就可以了。

　　2、懼考情緒的出現往往也是學習成績下降，考試失利產生的結果。

　　這時家長就要幫助孩子找到成績下降或者考試失利的原因。有一些考生對于考試的成績是非常在意的，家長在面對這樣的考生時，要弱化他們在每次考試后過分關注分數、排名的想法；要讓孩子明白，現在每次考試的意義在于發現問題、查缺補漏，而不是比分數高低。只有將孩子的關注點從分數轉移到考核本身上來，才能消除他們對考試的畏懼情緒。

　　3、在長時間高壓的復習下，很多考生會感覺到特別的累，尤其是在同樣復習的時間下，有的同學比自己的成績高出太多，而自己卻收效甚微，看著別人在快速的進步，而自己卻是在原地踏步，會讓考生感到非常的失落，從而產生了放棄的念頭。

　　這個時候家長的幫助是非常必要的，一定要讓孩子明白一個道理，學習不是一蹴而就的，而是需要努力一段時間之后才能出現效果的，而且每個人都會面對大大小小的困難與挫折，不能因為是困難是挫折，我們就輕易的放棄，這樣的人永遠不會成功的。中高考只不過是一次比較重要的考試，不用去怕它，別人都可以輕松面對，那么自己也是沒問題的，放松心態，輕松面對高考，結果可能會比自己預估的更好。

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