經(jīng)常洗手

　　保持雙手清潔避免接觸被患者污染的物體而傳染是保持自己和家人健康的最簡單方法。洗手時要用皂液和自來水洗，如果沒有皂液和水，也可以使用酒精免洗洗手液。

　　記住：正確洗手所需要的時間大致等于唱兩遍“生日快樂”歌的時間。

　　|避免用手觸摸自己的眼、鼻、口

　　病毒最有可能通過眼鼻口進入身體。雖然我們不能完全控制自己經(jīng)鼻吸入的物質(zhì)，但是可以通過不觸摸五官來降低感染風(fēng)險。

　　如果不得不觸摸眼、鼻、口，就使用干凈的紙巾，或者先洗手。

　　|遠離病人和戴口罩

　　病毒容易在擁擠的地方傳播，例如公交車上、學(xué)校和商場等人流密集的地方。感染者咳嗽或打噴嚏時，含有病毒的飛沫能擴散一米遠，吸入這些飛沫的其他人容易被傳染。

　　因此，盡量遠離擁擠的人群，遠離生病的人。當(dāng)不能遠離時，記得戴口罩。

　　|開窗通風(fēng)

　　天氣好時，每天開窗通風(fēng)保證空氣流通，室內(nèi)空氣新鮮有助于減少病毒數(shù)量。

　　|保持良好生活方式

　　戒煙、限酒、保證充足營養(yǎng)攝入、堅持適度鍛煉，適當(dāng)曬太陽，增強自身抵抗力以對抗病毒入侵。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看