突如其來的疫情打亂了所有人的生活節奏，大家只能安心呆在家里，做“宅男宅女”。“居家學習”模式也開啟了。

　　但是很多同學往往是“思想上巨人，行動上的矮子。”作業成山成堆，依舊只想葛優躺。

　　羅伊·L·史密斯說過：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就，就需要放下借口，拾起你的自制力。

　　那么如何讓自己努力自制，變得勤奮起來？

　　一、調整環境，隔絕干擾

　　將休息區和學習區分開。建議在遠離床、沙發、電視等地方開辟出一片學習區域，確保你的精神處在學習狀態。同時，每天早上起床，注意著裝規范，避免穿太過隨意的衣服（尤其是睡衣）。

　　并告訴爸爸媽媽在學習的時間段不要隨意走動打擾，比如投喂食物；也叮囑好家里的喵主子汪主子，不要叨擾你的學習。

　　二、明確目標，制定計劃

　　在前一天，將第二天自己的計劃列好。要做什么，要完成的目標，按重要程度或者時間分割，以此來做自己行動的范本。

　　自控能力強的同學，這點應該做的不錯，但無論如何還是建議使用計劃本等工具寫下來，具體執行，這樣成果更明顯，自己每天做了什么也一目了然，橫可記錄計劃，縱可總結得失。

　　三、付諸行動，打卡核對

　　制定了學習計劃，那就要付諸行動，不然就是紙上談兵。我們需要一件一件執行，然后每天按時打卡核對，做到的確認，沒做的明確原因，及時從自身反省或者在計劃上調整，這樣自己每天的計劃也會適合自己，越來越緊湊高效。

　　四、互相監督，共同提高

　　在此基礎上，建議大家找到一個可以一同前行的人互相監督，比如建一個小群，和同桌、同班同學或者有相同志向的朋友一起，互相督促，在提高學習效率的情況下，也能加深友誼。何樂而不為呢？

　　五、認識自律，靈活調整

　　除了以上對于自己的嚴格要求外，我們還應該明確，自律的本質確實不是強硬執行的標準，自律不是讓學習占滿你的二十四小時，自律的本質是合理安排自己的時間去做自己想做的事情。

　　每天在合理安排自己的生活之外，也可適當放松，追劇看書，和朋友聊天吐槽，生活還是充滿美好與快樂的。

　　六、適當諒解自己

　　最后劃重點，各位同學切不可急功近利，做計劃要按實際情況來參考，如果萬一達不到也不要沮喪，適當調整。每天進步一點點，1.01的365次方等于3，0.99的365次方等于0。

　　其實，自律的本質是為了更好地掌控自己的生活。計劃以及合理的安排必不可少，穩定平靜的心態更是重中之重，有了以上6點外，堅持也是必要的。

　　走出舒適區域，用合理的方法以及合適的工具，來讓自己越來越靠近自己的目標。你的未來掌握在你自己手中。

　　你的優秀，你的努力，都被本子、卷子、寫完的筆芯記錄著。堅持執行，這些都不會辜負你，加油！

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看