面對競爭激烈的中考，面對緊張焦慮的孩子，初三家長需要知道如何正確應對，幫助孩子在中考中取得成功！

　　一、創(chuàng)造安靜、溫馨的備考環(huán)境

　　初三學生需要良好的學習環(huán)境。溫馨的家，可以讓孩子獲得能量和支持的。沒有有太多的噪音的寧靜的家，可以讓考生能夠安心備考。家長要用微笑和飽滿的情緒對孩子產(chǎn)生積極影響，分散孩子沉重的心理壓力，減輕學生對考試的焦慮，不要讓考生總生活在壓抑的環(huán)境中。溫情的親子關(guān)系，良好的家庭氣氛有利于初三學生緩解焦慮。

　　孩子備戰(zhàn)2020中考，初三家長晚飯后或周末自己盡量不看電視，不要邀請朋友到家中聚會，夫妻之間不要當著孩子的面吵架。

　　二、確定適合孩子的目標

　　初三家長和學生都希望可以考取重點高中，這是一個大目標，但還需要把大目標之下的具體小目標，需要安排好每一天，每一周，每一月的學習和生活目標。如果家長對孩子放任自流，不管孩子愛學不學，考上什么算什么，只要孩子健康快樂就行，覺得成績無所謂。那么孩子肯定學習很盲目，生活混日子。

　　家長與考生在面對即將到來的中考時，需要確定合適的目標：通過對比孩子現(xiàn)在的成績和一些目標學校的錄取分數(shù)，為孩子樹立一所自己通過努力可以考到的學校。初三家長需要告訴孩子考上重點高中對他前途的影響，讓孩子學著去規(guī)劃自己的未來。有思路才會有出路。如果只是一天天混日子，這樣的孩子永遠沒有成長，不會成熟，不能自立，淪為可悲的“啃老族”。

　　初三家長需要讓孩子真正認識到中考的重要性，初三家長要盡量把孩子送進一所好的高中，讓他們與一些比較優(yōu)秀的孩子生活在一起，相互影響和促進。中考在即整天光想著玩就是不務正業(yè)，是沒有志氣，沒有出息的。家長需要告訴孩子人生路雖然漫長但緊要處只有幾步。中考復習期間，初三學生可以看電視、玩電腦，但是要在家長的指導下看一些有助于學習的東西，并且嚴控時間。孩子的自控力是很差的。所以，加強對他們的監(jiān)督和監(jiān)控，嚴格控制他們上網(wǎng)和去外面玩的時間是必要的。

　　三、排解孩子的壓力，樹立中考的信心

　　初三學生面對緊張的復習備考，面對反復的練習、做題、背誦記憶以及不斷的大考小考，會因為學習成績時有情緒波動。初三家長要疏導孩子的不良情緒，幫助孩子緩解壓力，解除疲勞，進入良性的復習狀態(tài)。到了中考復習的最后階段，考生們的學業(yè)積累已基本完成，成績也基本定型。初三家長不要過分期望在中考時有奇跡發(fā)生，而應該幫助孩子調(diào)適心理，保持平常心，發(fā)揮正常水平，避免出現(xiàn)無謂的失誤。

　　四、初三家長要管理和引導好孩子

　　中考成功需要考生具備：扎實的知識、穩(wěn)定的心理、健康的身體、常態(tài)的生活。面對中考，只有加油！中考沖刺階段學生正在承擔著學習、精神的壓力。學習是一個寧靜致遠的過程。背負壓力過大，會出現(xiàn)緊張焦慮反而學習成績下降。學習的最佳狀態(tài)就是心靜如止水寧靜致遠。復習備考期間，家長需要減少對孩子的負面干擾。

　　中考復習主要的學習形式就是考試。目標就是在不斷考試中不斷發(fā)現(xiàn)錯誤的問題。家長需要教會孩子不要怕考試出錯，可怕的不是出錯，可怕的是出了錯不認真改正，輕松放過。家長需要教會孩子出現(xiàn)錯題后認真查找是基礎(chǔ)知識、還是基本技能，還是基本方法上出了問題，不要有包袱，大考前暴露問題是好事。

　　中考的成功，需要初三學生和初三家長共同的努力！需要我們及時發(fā)現(xiàn)問題，善于解決問題！

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