正確看待自己。客觀認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力及與別人的差距，給自己確定一個(gè)力所能及的目標(biāo)。

　　多讀一些奮發(fā)向上的書籍。這些書籍是讓你奮斗不息的燃料。

　　全力實(shí)施你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。把注意力放在"我能做到的事情"上，而不是為不可知的結(jié)果擔(dān)憂。

　　主動(dòng)與同學(xué)溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。壓力會(huì)因?yàn)榻涣鞫�得到有效釋放，信心也�?huì)因?yàn)榻涣鞫�得到重建�?br />
　　學(xué)會(huì)正面思考，讓微笑常掛在臉上。樂觀會(huì)增強(qiáng)你的判斷力，這是人們常說的"好運(yùn)"的根源。

　　堅(jiān)持鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)也是一種有效釋放壓力的方式，而且還會(huì)幫你提高學(xué)習(xí)效率。

　　抽出時(shí)間到野外走走，感受自然，陶冶情操。當(dāng)你面對(duì)森林、河流或星空的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的那點(diǎn)壓力或煩惱實(shí)在渺小得如滄海一粟。

　　35.已經(jīng)初三了，但是我喜歡上了我們班的一位女生，我想要跟她表白，又害怕耽誤學(xué)習(xí)，心里真的非常矛盾……

　　答：這種心理情感狀況是很正常的：既想轟轟烈烈地談一場(chǎng)戀愛，又怕耽誤自己的學(xué)習(xí)，那么，在這種"魚與熊掌不可得兼"的情況下，該怎么辦呢？

　　一般情況下，戀愛是一種美好的感覺，也許能讓同學(xué)們?yōu)橹�精神煥發(fā)，也許會(huì)成為同學(xué)們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。愛是沒有對(duì)錯(cuò)的，但愛的時(shí)機(jī)有。十幾歲，正是我們?yōu)楦鞣矫娴某砷L、發(fā)展奠定基礎(chǔ)的最佳時(shí)機(jī)，可謂人生的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的同學(xué)們，充滿了活力，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，對(duì)新事物極為敏感，是學(xué)習(xí)知識(shí)和提高能力的最佳時(shí)期。

　　因此，同學(xué)們應(yīng)該全力以赴，專心致志地刻苦學(xué)習(xí)，應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想，努力培養(yǎng)和磨煉自己的意志，塑造美好的心靈，為造福人類、為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值做好一切準(zhǔn)備。如果這個(gè)時(shí)期被戀愛問題糾纏，必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光，這無異于置一生遠(yuǎn)大前途而不顧。這個(gè)時(shí)期所謂的愛情，極可能會(huì)葬送同學(xué)們的才能、事業(yè)和前途。因此，要客觀、理性地看待自己的感情，認(rèn)清人生的方向。

　　36.進(jìn)入初三以來，學(xué)習(xí)壓力越來越大，家長對(duì)我們的期望值也越來越高，這種情況下，我們應(yīng)該如何與他們溝通呢？

　　答：其實(shí)無法與家長溝通是現(xiàn)在中學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，這與中國人的含蓄是密不可分的。許多時(shí)候，家長與孩子之間的溝通出現(xiàn)短路都是由于有些話題孩子無法和家長一起分享。其實(shí)我們完全可以打開自己的心扉，和家長進(jìn)行坦誠的交流，而不是把自己層層包裹起來，躲在自己的封閉世界里。

　　但和家長交流需要技巧，不能動(dòng)不動(dòng)就硬碰硬，因?yàn)榧议L和我們一樣也都是很要面子的。在與家長溝通時(shí)，我們應(yīng)該心平氣和，努力說服他們理解我們的想法。在惹家長生氣又不好意思道歉的時(shí)候，可以選擇間接道歉的方式，這樣既避免了丟失面子，又能使父母感到舒心。另外，試著從父母的角度想一想，試著多關(guān)心一下自己的父母，你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母不論是用什么樣的方式、什么樣的態(tài)度，他們的目的只有一個(gè)，就是希望我們能學(xué)業(yè)有成。學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，你可能就容易與家長溝通了。

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