中考網整理了2022中考家長：飲食起居照舊，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
臨近中考，孩子的學習節奏加快，壓力加大，大腦活動處于高緊張狀態。這時讓孩子吃好、休息好是對孩子的一種支持。家長可選擇一些既清淡又營養豐富的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品，有助于增強孩子的記憶力。
同時可以讓孩子多吃一些含有維生素C的食物，還可以煮一些薏米粥，綠豆粥，銀耳蓮子湯，適量放一些白糖，不僅好吃而且營養豐富，還能清熱解暑。但是要注意，家長朋友們盡量不改變自己原有的生活習慣，不可以突然對孩子表現出過度的關注。
飲食起居的臨時改變，會讓孩子產生不適應感；家長的謹小慎微、躡手躡腳，可能會增加孩子心理負擔；飯菜營養的過度補充，可能會影響大腦正常運轉。
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