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2022年中考飲食:晚餐要易消化消疲憊

來源:網絡資源 作者:中考網整理 2022-06-15 15:08:12

中考真題

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  中考網整理了2022年中考飲食:晚餐要易消化消疲憊。希望對同學們有所幫助,僅供參考。
 
  易消化、熱量適中食物
 
  豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類
 
  若孩子疲累
 
  可適當補充堅果
 
  不宜過飽,睡前一杯熱奶
 
  參考食譜
 
  清燉排骨藕湯+豆豉炒豆腐+宮保雞丁;
 
  肉沫豆腐+青椒土豆絲+杏鮑菇肉絲;
 
  洋蔥爆豬肉+番茄炒雞蛋+肉末豇豆。
 
 

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