中考網整理了2022中考家長：當一名保障后勤的“營養師”，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

 

　　中考沖刺階段，考生的壓力不僅來自心理方面，每天長時間的學習耗費大量腦力和體力，也是不小的壓力。考生最需要的便是得力的后勤保障。許多家長誤以為考試期間應給孩子準備特別滋補的營養餐，其實不然。體育中考之后，孩子的活動量相對減少了，此時我們更應給孩子準備營養均衡、葷素搭配的膳食，包括適量的蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、膳食纖維。食材應盡量選用孩子愛吃、常吃的食物，避免飲食與平時發生大的變化引起腸胃不適。尤其在當前疫情防控大背景下，建議您把控好食品安全關，保證孩子的健康安全。

 

 

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