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2023年中考心理：陪伴自己法

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2023-06-01 17:42:44

免費(fèi)領(lǐng)資料

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　陪伴自己法

　　當(dāng)警覺(jué)到自己的心境低落時(shí)，首先，不要批評(píng)譴責(zé)，而要接納真實(shí)的自己，靜靜地陪著自己，聆聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音，問(wèn)問(wèn)自己到底怎么啦，是不是受到了委屈，或是需要被人了解、尊重、認(rèn)可？…當(dāng)你能關(guān)照到自己的內(nèi)在時(shí)，改變就在那一刻發(fā)生了。

　　其實(shí)，成長(zhǎng)也許并不像你想象的那么難。

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