中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長必讀內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
家有中考生，家長，你壓力大嗎？
家有中考生
雖然初中生是中考的主角，家長是配角，但是家長的這些表現(xiàn)，反映了家長想幫助孩子取得中考勝利的急切心情，同時也透露了家長過度焦慮的心態(tài)。孩子九年苦讀，終于到了一個轉(zhuǎn)折點，好像中考不僅決定初中生的未來，也成了一家人的希望！
家長的心態(tài)其實，初中生的心理素質(zhì)本來就不穩(wěn)定，進入中考倒計時，中考的壓力更是讓孩子難以從容應(yīng)對。很多家長不明白這一點，過高的期待和過分的關(guān)注，反而增加了孩子的負擔和壓力，導(dǎo)致影響家長和孩子的溝通。家長的心態(tài)會影響孩子的情緒，家長原本認為是好意的舉動，對孩子來說，可能是在幫倒忙。初中生參加中考，也是對家長的一種考驗，想要初中生有個好心態(tài)，從容面對中考，家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。家有中考生，不要讓你的心態(tài)影響孩子中考，務(wù)必做好3點！
務(wù)必做好3點
、1、家長要以平常心看待孩子中考九年的寒暑苦讀，孩子比家長重視中考，更想以優(yōu)異的成績來回報父母。家長對孩子中考的期望，一定要符合孩子的實際情況，否則就會影響自己的情緒，進而影響孩子的心態(tài)，反而會更糟糕。家長要以平常心看待孩子中考，不要給孩子太多的壓力和包袱，中考只是孩子人生中重要的考驗之一，也許考得好也許不太理想，但家長要相信，經(jīng)過了中考的歷練，孩子的成長會發(fā)生質(zhì)的飛躍。
所以，家長要適度關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，家庭的氛圍也要和以前一樣，給孩子原有的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
2、家長要坦然接納孩子的現(xiàn)狀中考對孩子來說是一件大事，但家長要明白，中考成績是初中三年學(xué)習(xí)積累的成果，想要在短期內(nèi)改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，大幅提升學(xué)習(xí)成績并不現(xiàn)實。初中三年，孩子的表現(xiàn)和家長的付出，就擺在那里，彼此心里都很清楚。在中考前期復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時刻，如果家長能夠坦然接納孩子的現(xiàn)狀，無條件尊重孩子，反而會讓孩子信心倍增，從而全身心投入復(fù)習(xí)。
3、正確引導(dǎo)孩子，保持良好的溝通進入中考復(fù)習(xí)的沖刺階段，每次考試的成績都會對孩子造成很大的影響，考得好的孩子容易驕傲，導(dǎo)致下一次考試失利，而考得不好的孩子，更容易產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致一蹶不振。對于這兩種情況，家長要高度關(guān)注，對于考得好的孩子，要給予表揚和鼓勵，但要適時提醒不要忘乎所以。而對于考得不好的孩子，家長更要細心溝通，告訴孩子，考前暴露出問題是一件好事，應(yīng)該高興，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點，抓緊時間全部補上，中考又多了一分勝算。
家長的心態(tài)是能表現(xiàn)出來的，家長刻意的一言一行都會給孩子帶來無形的壓力。家有中考生，不要讓你的心態(tài)影響孩子中考，務(wù)必做好3點！當孩子真切地感受到家長的關(guān)愛、理解和支持，孩子焦慮的心態(tài)自然會得到緩解，自信心會增強，中考中也會有更優(yōu)異的表現(xiàn)！
家有考生，家長的心態(tài)最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊�，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長工作節(jié)奏快、強度高，忙碌中會出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學(xué)會轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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