創(chuàng)建積極詞匯，堅(jiān)定強(qiáng)大的的信念
避免說：“這么簡單的題，我還想了那么久，我真是太笨了。”
試著說：“不管什么樣的題目，我都能認(rèn)真對(duì)待去思考，我已盡了自己的最大努力。”
避免說：“我今天的科目考不好，以后的科目也考不好。”
試著說：“我沒考好，但不止我一個(gè)人沒考好，人難我難我不畏難。”
避免說：我有一門沒考好，還有什么意義接著考試沖刺中考呢?
試著說：“我今天考不好，不等于明天考不好，堅(jiān)持就是勝利嘛。”
避免說：“我這么緊張萬一中考沒考好怎么辦？”
試著說：“緊張是正常的，沒關(guān)系，做個(gè)深呼吸，放松。”
積極心態(tài)小技巧
有意識(shí)抬頭挺胸走路，走出自信的樣子，增加內(nèi)心自信感；
記錄心情日記，將一天中開心的事和不開心的事記錄在筆記本上。
每天在同班同學(xué)身上找到一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，夸獎(jiǎng)對(duì)方并肯定自己，并把你的優(yōu)點(diǎn)寫下，貼在顯眼的地方鼓勵(lì)自己。
給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，如完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)后，獎(jiǎng)勵(lì)自己吃最喜歡的零食。
積極看問題。凡事想一想，如果這件事從好的方面來想會(huì)是怎樣呢？
一應(yīng)俱全勝券在握
要提前做好考試用具和生活用品的準(zhǔn)備。考慮到天氣的變化，根據(jù)個(gè)人需要，可多帶衣服，以便更換。
切莫過度緊張，要知道中考只是人生中的一個(gè)階段。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入什么樣的狀態(tài)關(guān)系很大。
若把復(fù)習(xí)與考試
看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)很快進(jìn)入狀態(tài);
看成一種鍛煉，會(huì)以平和心態(tài)投入;
看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極心態(tài)迎接。
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