一、掌握聽的方法

聽的內容必須保證是你“完全理解”的。排除一切需要你去進行猜測的成分，因為“猜”本身就會分神，而且在 這個階段猜的本領是極弱的，更不能查字典，那不僅分神，還極費時間。為此，我們應當有意選擇難度不太高的聽力材料，而且必須是有文本的聽力材料。

聽之前， 先閱讀，這叫“聽前準備工作”：集中時間查字典消除生詞，然后通讀材料，做到全文理解。由于材料難度不高，這個準備過程通常不會花很長時間。盡量選擇附有 詞匯表的正規教材課文，這可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘車時間練習，聽前準備工作要在頭天晚上完成。

二、分層聽力訓練，快速檢索有效信息

聽的第一層是聽辨，幫助我們把如流水般的聲音同富有意義的“刺激物”區分開來，找出聽力材料中有意義的信息，辨別聽力中人物及關系;第二層是聽知，通過聽力來分析聽力從下料中包含的節本內容，把握時間、地點、事件的基本脈絡;第三層是聽記，讓我們記住聽力材料中設計的數據;第四層是聽析，意思就是能夠聽出里面一些“話里有話”、“弦外之音”不能直接聽出的內容。同過分層聽力訓練，讓大腦快速檢索有效信息，選出最佳答案。

三、泛聽以增加聽感

泛聽不僅指題材廣泛，也指平時不集中注意力狀態下的聽力。這樣做的目的是“磨耳朵”，增加你的聽感。你可以把聽力放著，一邊聽一邊做著其他的事。做這種泛聽有一個技巧，就是可以先聽幾遍，然后了解文本的大概含義，然后再接著聽幾遍，這樣可以有效地增加泛聽的效果。

四、眼耳并用，快速記錄。

對話或獨白中的具體信息如時間、地點、人物等是聽力檢測的重點項目，因為這些要素有助于理解和把握對話和獨白的要義。記錄時要有重點，有技巧，如數詞用阿拉伯數字記錄、地點人名用代號、長詞用縮寫、長句抓住主要成分。

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