中考網整理了關于中考心理：自我質辯，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　自我質辯

　　自我質辯是心態自我調整的良方之一。

　　比如，有“離中考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：

　　自問：這種擔心必要嗎?自答：沒有必要，平時自己一向學習認真，雖不完美，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

　　又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人的注意目標，若不及早排除，考后將悔之晚矣。

　　再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。

　　通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就可以緩解了。

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