1.生命的特點：來之不易的、獨特的、不可逆的、短暫的。

　　2.對生命懷有敬畏之心的原因：生命是脆弱的、艱難的；生命是堅強的、有力量的；生命是崇高的、神圣的；生命價值高于一切。

　　3.增強生命韌性的方法：①欣賞、培養(yǎng)幽默感；②和自己信任的人談一談；③考慮并接受最糟糕的結(jié)果；④關(guān)心、幫助他人；⑤培養(yǎng)某方面的興趣。

　　4.面對挫折的方法：發(fā)掘自身的生命力量，培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志；借助外力，學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲取他人的支持和鼓勵。

　　5.合理調(diào)節(jié)情緒的方法：①改變認(rèn)知評價；②轉(zhuǎn)移注意；③合理宣泄和放松訓(xùn)練。

　　6.個人與社會的關(guān)系：個人是社會的有機組成部分；人的身份是在社會關(guān)系中確定的；在不同的社會關(guān)系中，我們有不同的身份。

　　7.親社會行為的意義：有利于養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、塑造健康的人格，形成正確的價值觀念，獲得他人和社會的接納和認(rèn)可。

　　8.辨別網(wǎng)絡(luò)謠言的方法：①注意信息出處；②關(guān)注官方信息；③對信息進行多方驗證；④辨識信息內(nèi)容；⑤向他人求助。

　　9.自覺遵守規(guī)則：需要他律和自律；需要發(fā)自內(nèi)心地敬畏規(guī)則，將規(guī)則作為自己行動的準(zhǔn)繩。

　　10.社會規(guī)則和自由的關(guān)系：社會規(guī)則劃定了自由的邊界；社會規(guī)則是人們享有自由的保障。
 

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