1. 努力的方法：①分清輕重緩急，合理規劃和管理時間；②勞逸結合，學會科學用腦；③每天進步一點點；④學思并進；⑤珍視團隊合作。

　　2.學會學習的方法：①需要發現并保持對學習的興趣；②需要掌握科學的學習方法；③要善于運用不同的學習方式。

　　3.自我評價的方法：①自我觀察和分析；②與他人比較。

　　4.接納自己的方法：①需要接納自己的全部；②需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。

　　5.做更好的自己：①揚長避短；②主動改正缺點；③不斷激發自己的潛能。

　　6. 處理友誼沖突的基本策略：①保持冷靜；②坦誠交流；③及時處理；④勇擔責任；⑤換位思考。

　　7.“四有老師”：有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心。

　　8.與老師發生矛盾時：①自我反思，冷靜、客觀地分析原因；②相信善意，多些寬容和理解；③坦誠相待，注意溝通方式；④求同存異，主動關心。

　　9.和父母溝通的技巧：①關注事實；②把握時機；③留意態度；④選擇方式；⑤考慮環境。

　　10.增強生命韌性的方法：①欣賞、培養幽默感；②和自己信任的人談一談；③考慮并接受最糟糕的結果；④關心、幫助他人；⑤培養某方面的興趣。

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