中考網整理了關于2025年浙江杭州中考考核項目評分標準，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　2025年杭州市區中考體育考試項目要求和評分標準

　　一、考試項目

　　考試項目共分三類6項。

　　二、考試規則

　　體育考試在指定的封閉運動場（館）內進行，考前各項目的裁判組長應對考試場地和器材的標準、準確性和安全性進行丈量和檢查。考試所用器材、電子設備均由考試組織、承辦單位提供，一旦出現斷電、設備損壞等情況，經現場主考同意，可以以人工計時、測量的數據為準。

　　1.立定跳遠

　　（1）場地器材

　　電子測距儀和專用橡膠墊等。橡膠墊需放置平整，起跳區域應與落地區域在同一平面上。

　　（2）考試辦法

　　考生看到顯示屏上顯示自己姓名后進入起跳區（橡膠墊）開始測試。考生兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線。在聽到“開始”指令后，方可起跳，要求兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應向跳躍前方（橡膠墊）任何一側走出考試場地。每次考試，考生可連續跳三次，以電子測距儀顯示的有效數據中數值最高的一次作為本次成績。

　　（3）注意事項

　　考生進入起跳區后不得離開，若離開按完成一次考試計。考生不得穿釘鞋（膠釘鞋）參加測試。考試時，三次跳均犯規，成績為零分。

　　2.跳繩（1分鐘）

　　（1）場地器材

　　跳繩計數設備。

　　（2）考試辦法

　　考生自備跳繩，繩子材質、長度、粗細、重量不限，顏色以深色為宜。考生到達裁判員指定考位，按考試指令完成準備確認，聽到“預備—嘭”的信號后，方可起跳；要求雙腳并攏向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，一跳一搖一回環算一次；聽到“滴—測試完畢”結束信號后停止。每次考試，考生僅跳一次，每組若干人，以測試儀在1分鐘內顯示的有效次數作為本次成績。

　　（3）注意事項

　　考生在聽到“預備—嘭”的信號前不得提前起跳。

　　3.擲實心球（2千克，原地正面雙手前擲實心球）

　　（1）場地器材

　　堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米的場地，質量2千克實心球、電子測距儀、皮尺等。

　　（2）考試辦法

　　考生看到顯示屏上顯示自己姓名后，方可進入起投感應區。在聽到“開始”指令后，方可投擲。考生兩腳前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭部上方，上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步。投擲過程中，腳或身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。每次考試，考生可連續投擲三次，以電子測距儀顯示的有效數據中最遠一次作為本次成績。

　　（3）注意事項

　　三次投擲均犯規，成績為零分。

　　4.引體向上（男生）

　　（1）場地器材

　　高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下須有墊子或沙坑及相關安全設施，手持記錄設備。

　　（2）考試辦法

　　考生根據裁判指令跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體靜止后，發出“開始”指令。考生聽到指令后，兩臂同時用力，向上引體，當下顎超過橫杠上緣時，為完成1次。之后重復到開始直臂懸垂姿勢后繼續引體，反復進行。每次考試，考生僅考一次。考試中，裁判員應同步宣報考生的有效累計次數。

　　（3）注意事項

　　考生應徒手參加測試，不得穿戴手套等輔助設備。考生雙手離杠，測試結束。

　　5.仰臥起坐（1分鐘，女生）

　　（1）場地器材

　　仰臥起坐專用墊、手持記錄設備等。

　　（2）考試辦法

　　考生根據裁判指令身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到“開始”指令后開始測試。考生起坐時，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時雙肩胛及貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，雙肩胛及緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規動作，不計次數。顯示屏上顯示60秒倒計時間，當考生聽到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。每次考試，考生僅考一次，1分鐘內完成的有效次數作為本次成績。考試中，裁判員應同步宣報考生有效完成的累計次數。

　　（3）注意事項

　　考生可要求調節專用墊固定橫杠間距。

　　6.1000米跑（男生）、800米跑（女生）

　　（1）場地器材

　　400米環形跑道、電子計時儀、感應地毯、擴音設備、數字腰帶等。跑道上須標有明顯的起點、終點線，并安裝跑道內突沿或明顯標志物。

　　（2）考試辦法

　　考生根據裁判指令佩戴數字腰帶，并在起跑線做好準備，當聽到發令音箱設備播放“各就位—嘭”的口令后開始起跑。達到測試距離后，越過終點地毯測試完畢，以電子計時儀記錄的有效數據作為本次成績。每次考試，考生僅考一次，每組1—16人。

　　（3）注意事項

　　考生不得穿釘鞋，搶跑三次者成績為零分。

　　7.游泳（100米）

　　（1）場地器材

　　50米長、水深1—2米的標準游泳池，水質干凈符合規定。

　　（2）考試辦法

　　考生須在裁判員指定泳道參加測試，須著合體游泳衣、褲，泳姿不限。考生入池后身體（任何部分，下同）應觸起點處池壁并處于靜止狀態，當聽到“開始”信號后（同時計時）出發，身體觸及50米折返點處池壁后折返，身體觸及終點處池壁后停表，停表時記錄的時間作為本次成績。考生在游泳過程中和轉身時，手不能攀扶池壁、泳道線，腳不得觸碰池底。考生犯規，成績為零分。每次考試，考生僅考一次。

　　（3）注意事項

　　考試泳道一般由裁判員隨機安排，考生如有特殊情況可要求在淺水泳道參加考試。考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手蹼、腳蹼等），但可戴護目鏡、泳帽。考生因嗆水、抽筋等身體原因中途退出的，成績為零分。

　　評分標準

　　1.項目評分表（男生）

　　2.項目評分表（女生）

　　編輯推薦：2025年全國各省市中考體育信息匯總

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看