中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理調(diào)整：制定計(jì)劃，按部就班，希望對同學(xué)門有所幫助，僅供參考。

　　制定計(jì)劃 按部就班

　　學(xué)習(xí)上要給自己制定一個總的學(xué)習(xí)計(jì)劃和階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們可以按照最后考試的日期向前推算，劃分學(xué)習(xí)計(jì)劃的時間段。制定階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃時要注意先復(fù)習(xí)好基本知識中自己的薄弱環(huán)節(jié)，一個一個知識點(diǎn)去攻破，自己看書做習(xí)題還不能掌握的情況下，要勤于張口向老師或同學(xué)請教。總之，一個原則：無論用什么方式，考試范圍內(nèi)的基本知識必須在自己規(guī)定的時間內(nèi)真正掌握。

　　另外注意一點(diǎn)就是不要把的時間用在難題上，尤其是一些成績好的學(xué)生更容易犯這個錯誤。其實(shí)，考試中基本知就占了80%，如果你能很好地掌握了每個基本知識點(diǎn)，在保證基本知識少丟分的情況下，我想剩下的20%的綜合題和難題，你也會拿到一些分?jǐn)?shù)的，這樣你的試卷的總分就會很高。所以學(xué)習(xí)是要講策略的。

　　制定學(xué)習(xí)計(jì)劃對學(xué)生起著穩(wěn)定心理的作用。越是無序狀態(tài)，人就越容易四處出擊，什么都想做，然后是哪一個也沒做好，這樣反過來就更使我們心理慌亂、焦急，形成惡性循環(huán)。如果我們制定了合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們就會在學(xué)習(xí)上有條不紊，知道自己已經(jīng)完成了什么，還有哪些內(nèi)容沒有完成，對于已經(jīng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)還可以使我們形成學(xué)習(xí)成就感，會更加增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)的信心。

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